こんばんは。
今日も極寒の
栃木県宇都宮市から
初心者さんでも
安心な超少人数制ヨガ教室
YOGAサロンくりしゅなです。
今日は、極寒の中午後は
「骨盤フロー」のクラスが開催されました。
このクラスはたくさん動いてたくさん汗をかきたい方にオススメクラスです。
強度が高めのポーズを次々と流れるように取っていくプログラムです。
運動量とポーズ数が多いのでキープは多少短めとなりますが強度は高めのクラスとなります。
ポーズ数が多いので動きも他のクラスよりも早めとなります。
経験者や運動習慣のある方にもおススメのクラスです。
テンポよく動きバランスよく鍛えます。
楽しくたくさん体を動かしたい、
体力をつけたい方、大歓迎!
汗をかくのでお帰りの際は着替えてからをオススメします。
体力、筋力が自信のある方にオススメのクラスになりますが
運動が好きな方ならヨガの経験が浅くても是非挑戦してみて下さい。
中級骨盤同様に
多分、てか絶対ハマります(笑)
今日のこのクラスでは3人のリピーターさんにご参加頂きましたが
息を切らしながらも長いスパンでの動きを最後までやり切りました!!
お疲れ様&有難うございました!!
またのご参加ココロよりお待ちしております!
骨盤フロークラス、参加してみたくなったら
こちらから↓↓↓
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YOGAサロンくりしゅな
http://utunomiya-yoga.com/
住所:栃木県宇都宮市西刑部町
TEL:070-2610-4059
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