YOGAサロンくりしゅなのレッスンメニューです。

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体軸YOGAってどんなヨガ？

身体に最も重力がかからず、負担をかけない姿勢を維持するための体軸を体軸筋(インナーマッスル)を形成し、身体機能を高め、身体の不調改善、姿勢改善を目指します。
ハードな動きではありませんが身体の筋肉のバランスを整え、疲れにくい身体や睡眠の質の向上、女性の婦人科系の疾患の改善も期待出来るクラスです。
簡単な動きなので何方でも楽しめるプログラムとなっております。

体軸YOGAの骨盤コンディショニング、月経血調整クラスよりリフレッシュクラスのほうがやや強度は高めのですが、初心者の方でも十分楽しめますので体験レッスンでも

お気軽にご参加ください。

筋調整ヨガってどんなヨガ？

筋調整とは筋肉の特性を活かして筋肉の長さを変えない等尺収縮により、
全身の筋肉を調整するヨガ。

筋調整をすることにより、身体の癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズの原因を追究していきます。少しずつ伸ばし柔軟性を高めていく手法だけでなく、

筋肉の特性を理解することにより、痛みを我慢せずに自分の限界点を伸ばしたり、可動域を広げて苦手だったポーズをやりやすく、そして深めていく事を提案して行くメソッドです

レッスン料金は以下となります。

マット、ラグはレンタルもしております。レンタル料はマット１回３００円になります。ラグ１回１００円です。

入会金は￥4.000ですが、体験日当日、体験３回の場合は最終日に２回以上の回数チケット購入された場合は無料となります。