ポーズを綺麗にとることが目的じゃない

先日息子の誕生日だったので、

本人からのリクエストでチーズケーキを

焼きました。

表面がチョイ焦げ気味＞＜

自分で言うのもなんですが、味は悪くないんです＾＾

が、なんか締まりないような＞＜

今流行りの塩を入れたほうがいいのかーなんて思ったりしてます☆

塩チーズケーキなんてのであるのかな！？

何方かご存知の方教えてくださーい＾＾

おはようございます＾＾

宇都宮市の超少人数制ヨガ教室

YOGAサロンくりしゅなです！

昨日は

「筋調整ヨガ」

のクラスが開催され、リピーターさん達にご参加頂きました！！

皆様真面目な方ばかりで

ポーズをしっかり取ろうと一生懸命です。

なので、

「ヨガは綺麗にポーズを取ることが目的ではありません。

呼吸が苦しくなったり、浅くせかせかするようだったら

それは無理しすぎなのでポーズを少し浅くして

気持ちよく伸びを感じるところでキープしてださい＾＾」

とお伝えしましたところ、

直ぐにその心地よい場所をお二人も見つけて

呼吸もココロも安定したご様子で

気持ちよくキープされていました。

動きはゆっくりですが

血流がよくなりじわーと汗が出てきて効果をジワジワと感じやすい

筋調整ヨガのクラス、動きは簡単ですが

かなりの運動量になります。

動きが終わった後は

「はーっ」

ため息と共に皆様ドリンクを飲んでました。

たくさん動いた後はストレッチのポーズです。

見た目は危なそうで心地悪そうだけど

胸が開くので呼吸もしやすいこのポーズ。

ポーズが二はいると

寝てしまいそうなご様子でした＾＾

お帰りの際はご予約も頂き

「またお願いします！！」

と元気な笑顔でお帰りになりました。

お疲れ様でした&有難うございました。

またお会い出来る日を楽しみにしております＾＾

YOGAサロンくりしゅなは

定員5名までの少人数制です。

当サロンの新クラス

体軸YOGA

はこの様な方でもお気軽に安心してご参加出来ます。
★ヨガ初心者の方
★運動習慣がない、経験がない方
★カラダが滅茶苦茶硬い！！方。

★キツイ苦しいトレーニングは苦手な方

★ヨガやその他のスポーツでケガをされた方

誰でも気軽に参加出来る事はわかったでも・・・

そもそも体軸ってなに？？

と思った方はこちら

当教室の生徒さまもはまりつつある方も増えております。

↑のリンクを読んで

「体軸YOGA」に参加してみたいと思った方は

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朝ヨガ

やってます。

脂肪燃焼の効果も高く、

太りにくい身体をつくり

酸素がカラダの隅々まで行き渡り頭もスッキリ。

嬉しい効果の朝ヨガ、皆様のご参加お待ちしております！！

朝ヨガの効果については↓のこちらをクリック

こちら

↑のページで予約も取れます、料金表もありますので

是非ご覧下さい。

体験レッスン・初心者さんOK

で簡単な基礎的なポーズのみで安心してご参加出来ます。

改めまして６月は下記の曜日で開催いたしますが、

平日も好評であれば曜日も増やしていきます。

６月も若干朝ヨガのクラス増えてますのでお気軽にご参加してください。

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平日の朝ヨガは8：30～６０分間　土日祝の朝ヨガは9：30～６０分間となります。

■リフレッシュ朝ヨガ■６月

毎週金曜日　8：30～9：30
毎週土曜日　9：30～10：30

朝ヨガの申込みはこちら↓

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朝ヨガレッスン料金
・都度払い　￥2.000
・朝ヨガ限定マンスリーチケット(朝ヨガクラスのみ受け放題・有効期限１ヶ月)　￥7.000
・平日マンスリーチケットでは平日の朝ヨガクラスのみ受けられます。
・回数チケット、マンスリーチケットでもご参加出来ます。

嬉しい効果が盛りだくさんの

朝ヨガは

６月より始まりました。

皆様のご参加お待ちしております！

☆YOGAサロンくりしゅな☆

宇都宮市西刑部町(ご予約確定された方に詳細をお知らせ)
TEL：070-2610-4059(出ない時には留守伝にメッセを頂いたら折り返します)
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