こんばんは＾＾
栃木県宇都宮市から
初心者さんでも安心の
超少人数制ヨガ教室
YOGAサロンくりしゅなです。
明日2/18のクラスのお知らせです。
10：30～ベーシックフロー(体験・初心者可)
ヨガの基本の動き「太陽礼拝」Aを繰り返し行い、
更に「太陽礼拝」Bの動きに基本のポーズを2～3加えて繰り返し動いて行きます。
動きはゆっくり行うので、「太陽礼拝」のレッスンと共に
ヨガ初心者さんにオススメのクラスとなります。
13：00～筋調整ヨガ(強度高め)
筋調整とは筋肉の特性を活かして筋肉の長さを変えない等尺収縮により、
全身の筋肉を調整するヨガ。
筋調整をすることにより、身体の癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズの原因を追究していきます。
少しずつ伸ばし柔軟性を高めていく手法だけでなく、筋肉の特性を理解することにより、
痛みを我慢せずに自分の限界点を伸ばしたり、可動域を広げて苦手だったポーズをやりやすく、
そして深めていく事を提案して行くメソッドです。
強度は高めとなっておりますが、
動くことがお好きでしたらヨガ初心者さんでも楽しめるクラスです。
どのクラスもご予約可能となっておりますので
レッスン開始2時間前までにご予約サイトよりご予約をお願い致します。
お問合せやご相談もお気軽にどうぞ＾＾
※宇都宮市他、真岡市、下野市、壬生町、鹿沼市、大田原市、日光市、上三川町からも
ご参加頂いております。
皆様のご参加、心よりお待ちしております(*´∀｀*)
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YOGAサロンくりしゅな
http://utunomiya-yoga.com/
住所：栃木県宇都宮市西刑部町
TEL：070-2610-4059
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