こんばんは。

夕方になって一段と気温が下がった栃木県宇都宮市から

少人数制ヨガ教室YOGAサロンくりしゅなです。

さて本日の午後は

「筋調整ヨガ」

リピーターさん達にご参加頂きました。

伸ばしたい場所の筋肉や普段動かしていない筋肉を始めに

汗がじわっと出るほど使い、

間接の可動域を広げていきます。

すると今まで深められなかった所までポーズが深められたり、

ポーズ自体が取りやすくなると好評のこのクラスです！！

途中足が攣りそうになりながらも

皆様頑張ってポーズをキープされておりました！

単純なポーズで、ゆっくりめの動きですが

終わった後はフツフツと汗が出てきます♪

最後のお休みのポーズでは皆様とても気持ち良さそうでした！

お疲れ様でした＆有難うございました＾＾

またお会い出来る日を楽しみにしております！

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YOGAサロンくりしゅな
http://utunomiya-yoga.com/
住所：栃木県宇都宮市西刑部町
TEL：070-2610-4059
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