朝は雨が降ったり止んだりの後晴れて、夕方はゲリラ雷雨！？

だった宇都宮です。

さてさて、本日もＹＯＧＡサロンくりしゅなではレッスンが開催されました！

暑い中、リピーターの生徒さんお二人に、一番当サロンで

強度の高いクラスにご参加頂きました。

本日のメインポーズで、

「キツイっちゃキツイけどあんまり効いてる感じがしない」

と仰ったので、その生徒さんの動きを見ていると、

「お腹のちから」が使えてませんした。

反腰気味で、柔軟性も高いのですが、腹筋運動が極端に苦手の

ようで、そのため体を起こす動きで腹筋を使わず、腰を反ってしまう。

そのため楽にその部分が動けてしまったようです。

腰を守るためにもお腹の筋肉を付ける事が特に必要ですね。

柔軟性と筋力、バランスよく養って行きましょう！

本日もご参加頂いた皆様有難うございました＆お疲れさまでした！

またのご参加を心よりお待ちしております！