こんにちは。

栃木県宇都宮市から

初心者でも

安心して参加出来る

超少人数制のヨガ教室

YOGAサロンくりしゅなです。

大雪に続き、氷点下の寒さで

皆様体調は崩しておりませんか！？

本日は道路状況がよいと言えない中。

リピーターさんが久しぶりのレッスンにご参加下さいました！！

「ココに通っていたら尿漏れが良くなったんだけど、

暫く通っていなかったらまた復活しちゃいました～」

との事。

そいでもって、この生徒さま、回数チケットも

一番多いものを購入して頂き、次回のご予約もしっかり

来週して頂きました＾＾

また一緒に頑張って行きましょう～～

さて、その当サロン人気のプログラム

骨盤底筋郡トレーニングヨガ

1月の日程

1/31(水)　9：30～10：45　○

2月の日程

2/15(木)　9：45～11：00　◎

2/20(火)　10：00～11：15　◎

2/25(日)　10：30～11：45　◎

上記日程で開催予定です↓よりご予約を承っております。

骨盤底筋郡トレーニングヨガとは？

骨盤底筋を鍛える！目的のヨガです。

女性限定、体験レッスン可能、初心者OK

のクラスです。

出産した多くの女性の抱える悩みの１つに「尿漏れ」というものがあります。

骨盤底筋に繋がっている筋肉(腹筋やお尻の筋肉等体）を鍛える事によって、

いわゆる間接的に骨盤底筋を鍛える事に繋がり、この症状を改善を特に目的としたレッスンです。

激しい動きはではないのですが、

他に体幹トレーニングにもなり、お尻に筋肉も鍛える動きが沢山あります。

簡単な動きで、仰向け、うつ伏せや座位のポーズが多く

初心者の方にもオススメですが、

強度は少し高めのプログラムなので、

汗が出るのでお帰りの際の着替えをご用意して頂くとよいと思います。

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YOGAサロンくりしゅな
http://utunomiya-yoga.com/
住所：栃木県宇都宮市西刑部町
TEL：070-2610-4059
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