こんばんは。

栃木県宇都宮市から

超少人数制ヨガ教室YOGAサロンくりしゅなです。

生徒さんから好評頂いているクラスのご紹介をさせて頂きます。

まずは

「筋調整ヨガ」

こんな方にオススメのクラスです。
★基本の動きができる方
★★基本クラスから一歩進んだ動きがしたい中級者。

筋調整とは筋肉の特性を活かして

筋肉の長さを変えない等尺収縮により、全身の筋肉を調整するヨガ。
筋調整をすることにより、身体の癖や歪みを治し、

今までやりにくかったポーズの原因を追究していきます。
少しずつ伸ばし柔軟性を高めていく手法だけでなく、筋肉の特性を理解することにより、

痛みを我慢せずに自分の限界点を伸ばしたり、

可動域を広げて苦手だったポーズをやりやすく、

そして深めていく事を提案して行くメソッドです。
基本が出来る方にオススメですが、

簡単な動きなので、動くことがお好きな方でしたら

ヨガ初心者の方にも楽しめるクラスとなっております。

また、このクラスにこんなレヴューを頂いております。

「いつもより自分の体の伸びを意識しながら

ポーズを取ることが出来て、レッスンが始まってすぐと

終わりには違いを感じることができました。 
ポーズが取りやすくなるという言葉がよく分かりました。」

ご経験者でも、経験の浅い方でも動くことがいお好きな方は

是非！！ご参加してみてください＾＾

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YOGAサロンくりしゅな
http://utunomiya-yoga.com/
住所：栃木県宇都宮市西刑部町
TEL：070-2610-4059
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