こんばんは。
今日は立春でもやっぱり寒い
栃木県宇都宮市から
初心者さんでも
安心な超少人数制ヨガ教室
YOGAサロンくりしゅなです。
今日は中級骨盤のクラスが開催されました。
強度が高いけれども効果が抜群に感じると好評のクラスです。
中級骨盤クラスは
こんな方にオススメのクラスです。
★基本の動きができる方
★★基本クラスから一歩進んだ動きがしたい中、上級者
★★★さらに体幹を鍛えたい方、ジックリとご自分と向き合って自分の限界を探りたい方。
運動習慣や体力に自信のある方、基礎編に慣れてきたらトライ。
基礎クラスよりもポーズの数も増え、キープの時間も長めになります。
このクラスは毎回かなり汗もかき、運動量もグンと高くなります。
その代わり、終わったあとの充実感はかなりのものです。
汗をかくのでお帰りの際は着替えてからをオススメします。
体力、筋力が自信のある方にオススメのクラスになりますが
運動が好きな方ならヨガの経験が浅くても是非挑戦してみて下さい。
多分、てか絶対ハマります(笑)
楽しく筋力体力をつけたい方、大歓迎!!「
今日のクラスではリピーターさん、お二人にご参加頂きました。
お2人とも1年以上当サロンに通って頂いていて筋力体力もかなり
あります。
今日はアームバランスのポーズにチャレンジして頂きました!!
この時の写真は残念ながら撮れませんでした><
「足が上がらない^^;」
「まだ恐怖心があって重心移動が上手くいかない^^;」
とのお声が上がりましたが
最後に
「これ、出来るようになりたい!!「
今年の目標はこれだ!!^^」
と一気に今年の目標がお2人とも決まったようです^^
もう充分にカラダ温めた後にチャレンジして頂いたので
足も前にしっかり引き付けられていましたよー^^
一緒に頑張っていきましょう!!
お休みのポーズでは爆睡!?されたようですね^^
質のよい休息が出来てよかったです♪
お疲れ様&有難うございました!!
またのご参加ココロよりお待ちしております!
中級骨盤クラス、参加してみたくなったら
こちらから
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YOGAサロンくりしゅな
http://utunomiya-yoga.com/
住所:栃木県宇都宮市西刑部町
TEL:070-2610-4059
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