こんばんは。

栃木県宇都宮市から

超少人数制ヨガ教室YOGAサロンくりしゅなです。

本日のレッスンは好評いただいている筋調整ヨガでした。

クラスの説明はこちら↓

「筋調整ヨガ」

こんな方にオススメのクラスです。
★基本の動きができる方
★★基本クラスから一歩進んだ動きがしたい中級者。

筋調整とは筋肉の特性を活かして

筋肉の長さを変えない等尺収縮により、全身の筋肉を調整するヨガ。
筋調整をすることにより、身体の癖や歪みを治し、

今までやりにくかったポーズの原因を追究していきます。
少しずつ伸ばし柔軟性を高めていく手法だけでなく、筋肉の特性を理解することにより、

痛みを我慢せずに自分の限界点を伸ばしたり、

可動域を広げて苦手だったポーズをやりやすく、

そして深めていく事を提案して行くメソッドです。
ある程度強度もありますので

基本が出来る方や中級者オススメとなっておりますが、

簡単な動きなので、動くことがお好きな方でしたら

ヨガ初心者の方にも楽しめるクラスとなっております。

また、このクラスにこんなレヴューを頂いております。

「いつもより自分の体の伸びを意識しながら

ポーズを取ることが出来て、レッスンが始まってすぐと

終わりには違いを感じることができました。
ポーズが取りやすくなるという言葉がよく分かりました。。」

今日はキャンセルが出てお1人のリピーターさんのご参加でしたが

運動量はたいしたことないのにジワジワ汗が出て効果を感じて頂けたようです。

ご経験者でも、経験の浅い方でも動くことがお好きな方は楽しめる内容ですので

是非！！ご参加してみてください。

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YOGAサロンくりしゅな
http://utunomiya-yoga.com/
住所：栃木県宇都宮市西刑部町
TEL：070-2610-4059
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