さてさて、本日は「経絡ヨガ」のレッスンでした。

昨日の「体幹燃焼ヨガ」に引き続きご参加頂いた方、かなりお久しぶりの方、体験レッスン２回目の方、、、

と、３人の生徒さまに受けて頂きました。

川の流れが滞るとその水は濁ってしまいます。

血流の流れが悪くなると冷えやむくみの原因になりますね。

同じように気の流れが滞ると、その部分は固くなりコリの原因になったり

病気になりやすくなります。

経絡ヨガはそんな気の流れを意識して滞りを無くし、元気になるヨガです。

何か自分にとって耐え難い辛いことが起こったとして、

落ち込むのは人間ですからそれは悪いことではないと思います。

でも、長い間俯いていると、それを好む人や出来事が自分の近くに寄ってきてしまいます。

そうなると「負の連鎖」ですね。

落ち込んだ状態から中々抜け出せなくなります。

だから、もし耐え難い辛い事が、起きた時に、落ち込んだあと、そこから自分の気持ちを這い上げてくれるための

術と言うものを見つけておくといいのかなと思います。

それは自分が無我夢中になって楽しめるもの、好きなスポーツ、音楽を聞く、

カラオケでも映画鑑賞でも、勿論ヨガでもいい。

それがご自分の体も心も助けてくれる大切な術となるはずです。

今日はそんなお話をもさせて頂いたレッスンでした。

皆様、お疲れ様でした＆ありがとうございました！

またのご参加心よりお待ちしております＾＾