本日はYOGAサロンクリシュナのレッスンはお休みをいただき

東京は葛飾まで,ヨガの解剖学の講習を受けに行って参りました。

今日のテーマは呼吸とパートナーヨガ

普段無意識にしている呼吸について

体の中ではどんな仕組みで行われているか

自律神経に与える影響、呼吸の仕方、種類、など

沢山、学んで参りました。

そしてもう一つのテーマがパートナーヨガ！

二人組、もしくはそれ以上の人数で一緒にポーズを取るヨガです。

相方さんとの相性や呼吸も合わせないと中々上手くいかないかも＾＾； 

でも陽気な先生の指導のおかげか、皆さん大盛り上がりでした（笑）

YOGAサロンくりしゅなでも、少しずつこのパートナーヨガ、取り入れていこうと

思います。

皆様お疲れ様でした＆ありがとうございました！

また来月もよろしくお願い致します！

(Kaoriさん、お写真お借りいたしました！＾＾)