本日は晴れましたが

もうすっかり冬景色の宇都宮です。

そんな中YOGAサロンくりしゅなでは

「太陽礼拝」のクラスが行われました！

ご参加頂いたのはリピーターの生徒さんで

体験レッスンからほぼ毎週のように

週末に通って頂いている生徒さんです。

アナトミック骨盤ヨガのクラスにも何度も受けて頂いており

太陽礼拝の動きもすっかり解っていらっしゃる方なので

本日は、すこーしばかり体幹トレーニング系にアレンジした

太陽礼拝のプログラムで進めさせて頂きました！

ポーズ一つ一つを丁寧に

そして少し腹筋を使い、苦手なポーズを長めに取る。。。

いつもの太陽礼拝よりも

キツかったかと思いますがダウンドックでは

明らかに、背中の伸びが変わりました！！

最後は来月からプログラムに加わる「ペアヨガ」

を行い、二人で大盛り上がり（笑）

お休みのポーズではストンとお休みして頂けたようです！

ありがとうございました＆お疲れ様でした！！

またのご参加、心よりお待ちしております！