さてさて、YOGAサロンくりしゅなでは

太陽が顔をのぞかせてくれていた昨日、

アナトミック骨盤ヨガの基礎クラスが行われ

アナ骨のクラスは何度もご参加されいていて

筋力も体力も確実についてきているお二人ですので、

昨日は少し、今まであまり取っていなかったポーズを取り入れ

また強度も少し！？あげて進めさせて頂きました！

少しずつカラダのギアを上げていき

動ける範囲を広げるために

きつい動きが続きます。

しっかりとカラダが温まってからの

メインのポーズ！！(これまたきつい＾＾；)

「まだ休まないんだぁ＞＜」

「キツイ～～あーもうダメ＞＜」

とか言いつつも、最後までキチンとキープされてましたよ＾＾

今日も頑張った！！

そして燃えましたね！

ストレッチのポーズではもう

お二人共眠ってしまいそうな勢いで

最後のお休みのポーズでは

スコーンと気持ちよさそうにお休みして

頂けたようです！

お帰りの際は、やはり

お元気な明るい笑顔でした！

ありがとうございました＆お疲れ様でした！

またのご参加を心よりお待ちしております。