今日もお天気はよかったのですが、風が冷たかった宇都宮です。

さてさて、本日のYOGAサロンくりしゅなのレッスンは

午前中はアナ骨入門クラス、午後はアナ骨基礎クラスが行われました！

午前中の入門クラスには初回体験レッスンの方と

リピーターの生徒さんお二人にご参加頂きました。

初回でキツイかと思いましたが

しっかりポーズもキープして頂けました！

午後は基礎クラス、リピーターの生徒さんたちのご参加でした。

これまではあまり意識して頂いてなかった

ポーズのポーズの間の動きを

使うべき筋肉を意識して使って頂き

動いて頂きました。

メインのポーズもばっちり

決めて頂き、レッスン当初あまり顔色が良くない生徒さんも

すっかり明るい血色のよいお顔になっていました。

意識すると

かなりの強度になるのが実感して頂けたようです。

少し強度が高かったかななんて思っていたら

生徒さん達から、

「かなりキツイけどこれくらいの方が

達成感がすごくあるからいいですっ」

とのお言葉を頂きました。

このメインのポーズのあとはゆったりと

クッションを使ってストレッチのポーズ。

この時点で生徒さん達はかなりのリラックスされて、

最後のお休みポーズでも気持ち良さそうにお休みをして頂けました！

そんな頑張り屋の生徒さん達から

私もパワーを頂くことが出来ました。

ありがとうございました。

また明日から頑張る活力が

カラダにみなぎりました！

本日もありがとうございました＆お疲れ様でした！

またのご参加を心よりお待ちしております！