今日も気温が昨日に引き続き、低そうな宇都宮です。

さて、その気温が低かった昨日ＹＯＧＡサロンくりしゅなでは

ヴィンヤサフローのクラスが開催されました。

かれこれ約２年通って頂いている生徒さんお二人にご参加頂いたのですが

このクラスは以外にも「初めて」とのこと！

お二人は主にアナ骨のレッスンに参加されているので、

動きがいつもより早めで呼吸の合わせて動くことなどの違いを

ご説明させて頂いてから動きに入りました。

体を温めるために太陽礼拝を何セットか続けて一休みを挟み、

いつもとは違ったポーズが入ることと

このお二人さまは、ヨガのご経験もあるので、動きの中に組み込まれる

ポーズの解説もさせて頂いてから動いていきました。

このお二人の生徒さんは他にもヨガスタジオに通われていて

ヨガの基本のポーズも殆どご存知で行ったことも何度もあるようですが

「なんか、いつもよりキツく感じた、いつもはしっかりポーズ取れてなかったんだね」

と仰っておりました。

しっかり正しくポーズを取ろうとすると最初は疲れるかもしれません。

ただ筋力や体力がついてくると、その正しいポーズの方がやりやすく

なりますよね＾＾

最後は「あー疲れた！」なんて言いながらも

笑顔でお休みのポーズでもストンと気持ち良さそうでした！！

ありがとうございました＆お疲れ様でした！

またのご参加をココロよりお待ちしております。