こんにちは

今日は太陽が出てスッキリしたお天気の栃木県宇都宮市から

YOGAサロンくりしゅなです

さて、

先日リピーターさん達から

「今月は骨盤底筋ヨガやらないんですか

予約したかったんですが

レッスン日が見当たらなくて」

とのお声を頂きました

今月は平日もレッスンがお休みしていたのと、私の研修等で

レッスンお休みの日が多く日程を組めませんでした

楽しみにして頂いた皆様申し訳ありません

来月は開催予定ですのでよりご予約を承っております

骨盤底筋郡トレーニングヨガとは

骨盤底筋を鍛える！目的のヨガです。女性限定、体験レッスン可能初心者OKのクラスです

出産した多くの女性の抱える悩みの１つに「尿漏れ」というものがあります。

骨盤底筋に繋がっている筋肉(腹筋やお尻筋肉等体幹）を鍛える事によって、いわゆる間接的に骨盤底筋を鍛える事に繋がり、この症状を改善を特に目的としたレッスンです。

激しい動きはではないのですが、他に体幹トレーニングにもなり、お尻に筋肉も鍛える動きが沢山あります。強度は少し高めのプログラムなので、汗が出るのでお帰りの際の着替えをご用意して頂くとよいと思います

レッスンご予約カレンダーはこちら

レッスン開始6時間前までご予約サイトより承っております

「カラダが硬いし。。」

「初心者だから不安。。。」

「運動してないし。。。」

等々のご心配は無用です

カラダが硬いのは私を含め、生徒さん皆さん同じ、初心者から通いはじめて1年以上の生徒さんもたくさんいらっしゃいます

続けていくうちに柔軟性も出てきて、筋力も付いてきます。

簡単なポーズが多く、

またいきなり難しいポーズも行ったりしません。

初心者の方も安心して参加出来ます

参加してみたいとおもったらポチっとするとレッスンカレンダーからご予約できます

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初回体験レッスンご希望の方へのお願い

ご予約サイトとharuyoga0606@gmail.comからメールが届くように迷惑メール対策の設定をお願い致します！！またご予約頂いた後には自動返信メールとその後、担当者より１両日中にレッスン当日の詳細等記したメールが届きますが、メールが届かないようであれば迷惑フォルダの確認をお願い致します。メールでのやりとりが出来ないとせっかく申込みして頂いたのにレッスンにご参加することが難しくなってしまいますので何卒よろしくお願い致します。

少人数制

のため一気にご予約が埋まる場合もありますので

ご希望の方はお早目のご予約をオススメ致します

尚、当日のキャンセルはキャンセル料金が発生いたしますので、

なるべく避けて頂きますよう何卒宜しくお願い致します

皆様のご参加、心よりお待ちしております(*´∀｀*)

 

 

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http://utunomiya-yoga.com/
住所：栃木県宇都宮市西刑部町
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