今日もお天気はよいのですが

風も冷たく寒い栃木県宇都宮市です。

さてそんな寒さの中、

本日ＹＯＧＡサロンくりしゅなでは

「太陽礼拝」のクラスが開催されました。

太陽礼拝はヨガの基本の動きとも言われ、ＹＯＧＡサロンくりしゅなでは

体験レッスン可能となっておりますが今回は３人のリピーターさんに

皆様、もう何度かこのクラスはご経験されているので、

最初の軽いほぐしと体幹トレの動きを行った後、

太陽礼拝Aを４セット程繰り返しました。

そしてその後、今日はダウンドックのポーズでの意識の仕方、動き方を特に解説して

皆で練習をして、その後２セット繰り返しました。

最初に行ったダウンドックより、皆様背中の伸びが違っており、綺麗に伸びてました＾＾

汗もかき、最後は気持ちよく爆睡！？出来たようです＾＾

寒い中ご参加有難うございました＆お疲れさまでした！

またのご参加を心よりお待ちしております。