今日は太陽が出て暖かさを感じた栃木県宇都宮市です。

さて本日ＹＯＧＡサロンくりしゅなでは午前中基礎クラス、

午後は予定を変更して筋調整ヨガのレッスンを開催しました。

午前中のクラスはお陰様で満員御礼の５名のリピーターさん達にご参加頂き、

熱気溢れ、賑やかな雰囲気で始まりました！

最初からじっくり体幹鍛える動きで、「うぉ～～」「えーーー？」

等々のお声が聞こえながらも皆様ポーズに果敢に挑んでおられましたね＾＾

最後は何人かの生徒さんに難易度の高いアームバランスのポーズにもチャレンジして頂きました。

もう少しで足が上がりそうでしたよー♪

午後はお二人のリピーターさんに予定変更の許可を頂き＾＾

新プログラム「筋調整ヨガ」のレッスンを進めさせて頂きました。

筋調整ヨガとななんぞや？

本日は太陽礼拝の動きを中心にクラスを進めさせて頂きましたが、

筋調整をする前とその後では同じポーズをするにも変化があったようです。

苦手意識のあった前屈、後屈のポーズが

「あれれ？」なんか楽に伸びてる～～♪

お二人の生徒さんは眼を真ん丸にされて

とても効果を感じて頂けたようでした！

レッスンの最後はいつもの最高のギフトである

お休みのポーズ。

皆様とても気持ち良さそうにお休みして頂けました＾＾

ご参加頂いた皆様有難うございました＆お疲れ様でした！

またお会い出来る日を楽しみにしております！