こんばんは

今日は冷たい雨の栃木県宇都宮市から

YOGAサロンくりしゅなです

さて久しぶりのブログ更新となってしまいました

実は先週の木曜から金曜になんと私が発熱をして

ダウンしてしまいました

滅多に熱を出さないのですが

このときは39℃程の熱が上がり

寒気とカラダの痛みがあり、インフルかと

思い、解熱剤も飲まず、次の日に病院で検査を

することを覚悟していましたが

次の日の朝には37.2℃に

下がりました

これはインフルじゃないよね

と半日寝ていたら、カラダがすっかりラクに動くようになり

お昼には36.8℃の平熱に戻りました

疲れと気温差のせいでカラダに悲鳴を上げたのかもしれませんね

皆様もこの気候の中での体調管理は難しいものがありますが

休息と栄養はしっかり取って風邪や感染症に負けないカラダを

作りましょう

さて

本日はしっかりレッスン開催いたしました

午後の中級骨盤クラスでは、外は寒いけど

レッスン部屋は暑かったです

皆様強度が高い動きやキープが長いポーズに

果敢に挑んで、そしてしっかり休息も取って頂けたようです

お帰りの際はいつものように元気なそしてスッキリとした笑顔でした

参加されたリピーターさんから

｢骨盤クラス、生理痛が解消されて、すっかりハマってしまいました｣

との嬉しいお声も頂きました

有難うございます

お疲れ様でした＆有難うございました

またお会い出来る日を楽しみにしております

強度高めのクラスでも

経験が少ないからと言ってご遠慮なさらずに

｢やりたい｣と言う気持ちがある方は是非ご参加下さい

必要なものはどのクラスでも

｢やりたい｣と言う気持ち

その気持ちがある方、大歓迎です

【体験レッスン受付中】

体験レッスンも１度だけではわからないと思うので、お得な３回チケットをご用意しております。体験のみでもちろん
無理な勧誘もしておりませんので、体験レッスンのみでもお気軽にいらしてください

体験レッスンのお申込み　　　※以下のレッスンは全て初心者の方も安心して参加出来ます
太陽礼拝
 ヨガの基本的な動きと言われる太陽礼拝Aを解説しながら動いていきます勿論ヨガ初心者の方にもおススメのクラスです

入門骨盤
 骨盤周囲をゆっくりじっくり動かしていきます動きがゆっくりなので初心者の方にも安心してご参加頂けます血流やリンパの流れも良くなりデトックス効果も期待出来るクラスです

ベーシックフロー
 太陽礼拝Aを中心に解説も入れながら繰り返し動いていきます初心者の方や、まだよく太陽礼拝Aの動きが解らない方にもおススメです太陽礼拝Aの後、太陽礼拝Bの動きまで行っていきます

骨盤底筋郡トレーニングヨガ(女性限定)
 出産した多くの女性の抱える悩みの１つ「尿漏れ」特にその症状を改善を目的としたレッスンで、簡単な動きで初心者の方にも安心してご参加頂けます体幹トレーニングもなり、おうちでも出来るポーズが沢山あります

「カラダが硬いし。。」

「初心者だから不安。。。」

「運動してないし。。。」

等々のご心配は無用です

カラダが硬いのは私を含め、生徒さん皆さん同じ、初心者から通いはじめて1年以上の生徒さんもたくさんいらっしゃいます

続けていくうちに柔軟性も出てきて、筋力も付いてきます。

簡単なポーズが多く、

またいきなり難しいポーズも行ったりしません。

初心者の方も安心して参加出来ます

参加してみたいとおもったらポチっとするとレッスンカレンダーからご予約できます

初回体験レッスンご希望の方へのお願い

ご予約サイトとharuyoga0606@gmail.comからメールが届くように迷惑メール対策の設定をお願い致します！！またご予約頂いた後には自動返信メールとその後、担当者より１両日中にレッスン当日の詳細等記したメールが届きますが、メールが届かないようであれば迷惑フォルダの確認をお願い致します。メールでのやりとりが出来ないとせっかく申込みして頂いたのにレッスンにご参加することが難しくなってしまいますので何卒よろしくお願い致します。

今月のWS（ワークショップ）は

太陽礼拝75回WS、

まだまだ募集しております

10/22(日)　13：00～15：30　残1

10/24(火)　9：30～12：00　残3

ご予約はこちら

太陽礼拝の動きを何度かご経験された方ならご参加OKです

詳細はこちら

★太陽礼拝75回WS★
年末の108回のWSに向けて、１０８回の時と同様に、75回ひたすら太陽礼拝Aを繰り返します
休憩、給水、お手洗いは自由です
皆で一緒に行えば必ず出来ます
年末前に75回太陽礼拝WSにご参加し、108回WSに向けてカラダと心を整えましょう
行っている途中では、頭がスッキリと透き通るような不思議な感覚が
終わったあとは今まで味わったことのない達成感が味わえると好評のWSです

【レッスン料金について】
・回数券、マンスリーの方は1回消費となります。
・体験レッスンでのご参加の場合は、体験3回チケット¥3.000全て消費でご受講が可能です。
・現金でのご参加の場合は￥3.500となります。

【持ち物について】
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・汗をかくので着替えのご用意もして頂くとよいかと思います。
・飲み物は多めに用意して頂くとよいとです。

【サロンオープンについて】
・当日はクラスの20分前からのご入室が可能です。
・10分以上遅れて来られた場合は、ご入室が出来ませんのでご了承ください。

【キャンセルについて】
・キャンセル期限は6時間前までとなります。
・キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルの場合ご返金いたしかねますので、ご了承ください。(キャンセル料がレッスン料金の￥3.500掛かります)
・10分以上遅刻の場合も当日キャンセル扱いとさせていただきます。

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