イヤー暑かったですね＾＾；

今日はもう今シーズン一番の猛暑だった！？宇都宮です。

さてそんな猛暑日でしたが、ＹＯＧＡサロンくりしゅなでは

また夏休み中の平日のレッスン曜日の火曜日、レッスンが開催されました！

今日は動きのあるクラスでしたが、基本的なポーズを

少し楽に取るやり方を解説し、実践してみました！

下を向いた犬のポーズと、座位の前屈。

肩や首がつまった感じで、キープしているとキツくなったり

足が辛かったり、前に体がほとんど倒れなかったりと

苦手な方が多いこの二つのポーズ。

意識すべき所をお伝えして意識をしっかりして頂き

あーら不思議、最初の時より楽にポーズが深まりました＾＾

ご参加された生徒さんからは

「変わったーー！！！すごい！！」

とのお声が聞こえてきました＾＾

少し意識するだけでこんなにも変わる。。。

人間の身体ってすごいですね！

本日ご参加頂いた皆様、暑い中有難うございました＆お疲れさまでした！

またお会い出来ることを楽しみにしております！