台風のせいか湿気の多い夜の宇都宮です。

さて、本日と昨日のレッスンレポートです！

昨日も本日もお一人のリピーターさんにご参加頂いて

「骨盤底筋ヨガ」のレッスンをさせて頂きました！

ＹＯＧＡサロンくりしゅなには通われているお二人なので

強度や運動量の高いヨガには慣れていらっしゃるお二人でしたが、

一つポーズを行っただけで

「暑い・・・＾＾：」「うわっキッつい～＞＜」

というお言葉が聞かれました。

けれどもキツい動きがお好きなお二人でしたので、汗を拭きながらも

しっかりとポーズを取り、意識すべき身体の場所、筋肉を意識していただけたようです。

「全く意識しないでやるのと、意識してやるのではまるで効き目が違いますね＾＾」

とのお言葉も頂けました。

一つ一つのポーズの効く感じがわかって頂けたようでした！

かなり最後はお二人共お疲れになってお休みのポーズでは

爆睡！？出来たかな？（笑）

けれどもお帰りの際はお元気な笑顔でした！

有難うございました＆お疲れさまでした！またのご参加を心よりお待ちしております。